EXERCICE PNL
Le scan corporel est une technique de méditation de base. Voici ma façon d’ausculter mon corps et mes émotions, d’identifier les symptômes et d’associer des causes afin de trouver la source profonde de mes malaises.
Envie de structurer tes projets afin de créer un plan concret? Je t’invite à faire passer le test SMART(F) à ton objectif, pour le rendre plus clair, motivant et intelligent (en anglais, SMART veut dire intelligent).
Souvent, on veut atteindre un objectif d’un seul bond. On cherche l’action magique qui nous propulsera au sommet d’un coup. Il peut arriver qu’on néglige l’importance des différentes étapes à franchir.
Je t’invite à explorer une pyramide avec 6 paliers : l’environnement (la base), les comportements (actions), les capacités (compétences), les valeurs et les croyances, l’identité véritable ainsi que la vision, la mission (une cause plus grande que moi à laquelle je contribue).
En Japonais, le mot «crise» est représenté par 2 symboles: l’un signifie «dangers» et l’autre signifie «opportunités». Ce peuple a la sagesse de comprendre qu’une problématique (un blocage) renferme en elle ces 2 éléments. À nous de choisir lequel on veut nourrir.
«Être adulte, c’est devenir un parent supportant pour son enfant intérieur.» T’arrive-t-il de t’offrir des mots doux, de te complimenter devant la glace? Voici 19 messages clés destinés à ton enfant intérieur pour apprendre à te donner de l’AMOUR à travers lui.
GPS comme dans Grande Puissance Supérieure. En 5 étapes faciles, je te propose d’entrer en contact avec ta boussole intérieure afin d’en tirer les meilleures leçons, celles qui seront réellement bénéfiques à ton évolution. Tu as déjà toutes les réponses en toi. Il suffit de débloquer l’accès…
Ces 3 valeurs fondamentales, sur lesquelles tu ne ferais aucun compromis, te serviront de guides à travers les épreuves que tu traverseras et les choix importants que tu auras à faire. En te fiant sur ces 3 valeurs, tu pourras les transformer en questions afin de savoir quel chemin tu dois suivre.
Cette technique est aussi appelé «Les 3 chapeaux». Je te propose 8 étapes à suivre pour jouer 3 rôles principaux qui te permettront de transformer des rêves audacieux en réalisations concrètes et durables… Une seule étape à la fois! Cet exercice est souvent utilisé dans le développement personnel.
RÉTROSPECTIVES ET PROJECTIONS
Rétrospective 2024
& Projections 2025
Un cadeau plein d’amour pour conclure les 12 derniers mois du bon pied et entamer 2025 sur une note positive. Dans ce document, il y a des questions qui te permettront de tirer du positif de 2024 et d’autres qui orienteront 2025 vers ce qui fait du sens pour toi. Avant de débuter, je t’invite à lire l’article qui présente cet exercice.
Rétrospective 2023
& Projections 2024
Afin de mieux digérer l’année qui vient de s’écouler et de planifier celle qui se pointe le bout du nez, je te propose une introspection via 8 exercices qui te permettront de faire le bilan de 2023 et 8 exercices qui orienteront 2024 vers ce qui fait du sens pour toi. Avant de débuter, je t’invite à lire l’article qui présente cet exercice.
Rétrospective 2021
& Projections 2022
En cette fin d’année historique, je te propose une introspection. Je t’invite à prendre rendez-vous avec toi-même afin de répondre à 40 questions qui te mettront au défi de trouver les apprentissages de l’année écoulée et de l’inspiration pour celle à venir. Avant de débuter, je t’encourage à lire l’article qui présente cet exercice.
BLOG – ARTICLES DIVERS
Le jeûne, l’alimentation et l’accueil de nos émotions sont 3 clés pour maximiser notre santé. À toi de les utiliser… ou non. Cet article regroupe plusieurs suggestions de documentaires, de lectures et de nouvelles notions à découvrir.
Si je te demandais de faire la liste de tout ce que tu aimes… ça prendrait combien de temps avant que tu nommes ton prénom? 
Au-delà de se payer un soin de luxe, on fait ça comment, s’aimer? Voici 3 pistes que je t’invite à explorer.
Contrairement au détachement froid, qui peut amener à l’indifférence ou à la suppression des émotions, le détachement sain vise à maintenir une connexion sincère sans se laisser submerger par les comportements ou les émotions des autres.
C’est à mon tour de partager mon témoignage en t’invitant à faire une détox de 30 jours. Tout le monde devrait s’en offrir au moins une par an. Question de bien netoyer ses reins, son foie, de rééquilibrer son pH, reminéraliser ses cellules, etc.
Santé Canada a identifié plusieurs effets indésirables extrêmement GRAVES associés à l’Ozempic et Wegovy. On est loin des traditionnels « nausées, vomissements, fatigue ». T’es prêt à parier que ça n’arrive qu’aux autres pour perdre 20 kilos?!
Victime, bourreau et sauveur, tu connais ces 3 rôles? Survelons-les rapidement. Connaître le triangle dramatique de Karpman, c’est comme avoir une boussole pour éviter les sables mouvants émotionnels et bâtir des relations harmonieuses.
RECETTES SIMPLES AUX NOMBREUX BIENFAITS
Je bois beaucoup d’eau de gingembre, surtout le matin, parce que j’ai décidé de mettre mon focus sur mon système immunitaire. La liste des bienfaits est étonnante!
Concoction : 20 minutes
TON CORPS TE PARLE… L’ÉCOUTES-TU ?
Ton corps te parle, même s’il ne parle pas français. Voici quelques extraits du livre de Jacques Martel: « Le grand dictionnaire des malaises et maladies« .
« Je sens un danger imminent que je n’arrive pas à identifier. J’ai peur de l’avenir et des efforts à faire pour atteindre mes buts. Je suis face à un choix impossible à faire. »
« Le stress peut être tout aussi positif, stimulant et créatif que menaçant pour mon corps. Le stress lui-même est, en somme, moins important que ma réaction. »
« Elle se traduit par de la dévalorisation et de la culpabilité qui me rongent de l’intérieur. Il faut que ces 2 éléments soient présents pour qu’il y ait dépression. »
« Je remets constamment en question mes décisions, je me demande si j’ai fait le bon choix. Le doute peut troubler et empoisonner mon existence. »
Je n’arrive pas à m’aimer tel que je suis. La dépendance est donc une sorte de substitut qui m’aide à vivre temporairement dans un monde sans problèmes.
C’est un état instantané et irréfléchi de défense et de protection. C’est un moyen de me défendre, car je me sens attaqué, non respecté, abusé, tendu, incompris.
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Mel Goyer 
Bonjour Mel, je m’appelle Marc, je viens de survoler votre site de A à Z. Je suis impressionné par les sujets abordés, la qualité des textes et la fraîcheur qui se dégage du site. Je suis un habitué des complots et conspirations depuis 2005 quand j’ai découvert David Icke et compagnie (je possèdais tout ses livres). Au-delà de la supercherie, il dévoile la véritable nature de l’être humain à travers les ondes, les fréquences et les énergies. Maintenant, je suis abonné à la chaîne youtube d’Amélie Paul et c’est via une de ses vidéos que j’ai fait votre connaissance. J’ai été charmé par votre humour et votre position sur la pandémie, cette devanture mondiale qui a pour objectif de…? Je partage votre opinion et je fais parti de la résistance (tranquille mais je fais du mieux que je peux). Je me suis abonné à votre chaîne youtube et je découvre votre magnifique site ce matin. Je suis déjà intéressé par la conférence du 30 janvier! Alors voilà, je suis enthousiasme de participer au site par un commentaire et probablement par don pour la conférence. Pour mon bien-être, Merci Mel!
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C’est génial ton site. Je vais y revenir souvent. xx
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