Messages du bon parent

« Être adulte, c’est devenir un parent supportant pour son enfant intérieur. »

– Mel Goyer

Voici 19 messages clés destinés à ton enfant intérieur. Tu peux personnaliser cette liste en y incluant tout autre message qui t’a manqué et que tu juges important de te donner maintenant. Ouvre ton cœur ; apprends à t’offrir de l’AMOUR et entraîne-toi à le recevoir.

Choisis 2-3 phrases qui résonnent quand tu les lis. En te regardant dans le miroir, répète ces messages du bon parent. Si tu éprouves un malaise, c’est correct, continue de te pratiquer afin que ça devienne plus naturel. Pour faciliter l’exercice, tu peux t’adresser à une photo de toi lorsque tu avais 5 ans.

  • 1. Je t’aime.
  • 2. Pour moi tu es unique.
  • 3. Je t’aime pour qui tu es et non pour ce que tu fais.
  • 4. Je t’aime et je te donne la permission d’être différent(e) de moi.
  • 5. J’ai confiance en toi, je sais que tu peux réussir.
  • 6. Je vais prendre soin de toi.
  • 7. Je serai toujours là pour toi.
  • 8. Tu n’as plus à être seul(e)
  • 9. Tu peux me faire confiance.
  • 10. Je te vois et je t’entends.
  • 11. Tu peux faire confiance à ta voix intérieure.
  • 12. Parfois, je te dirai non et c’est parce que je t’aime.
  • 13. Tu n’as plus à avoir peur.
  • 14. Je t’aime et je suis fière de toi.
  • 15. Je te donne la permission d’être égal(e) à moi, plus que moi ou moins que moi.
  • 16. Parfois, je t’imposerai des limites et je verrai à ce que tu les respectes.
  • 17. Je te permets d’être un être sexuel et de jouir de ta sexualité.
  • 18. Si tu tombes, je te relèverai.
  • 19. Pour être aimé(e) et respecté(e), tu n’as pas à taire tes besoins et tes sentiments.

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