Rétrospective 2025 & projections 2026

Belle personne consciente, Voici un cadeau préparé avec amour pour conclure 2025 du bon pied et entamer 2026 sur une note positive. En cette fin d’année, je te propose une introspection, un rendez-vous avec toi-même. Dans ce document, il y a : – 11 questions qui te permettront de faire le bilan de 2025– 11 questions quiLire la suite « Rétrospective 2025 & projections 2026 »

Pura Vida vs Pura Mierda

Il y a quelques jours, la marée était très basse alors j’ai dû marcher très loin pour pouvoir me baigner à ma guise. Quelle ne fût pas ma surprise quand j’ai vu, à moins de 2 mètres de moi, un grand espadon de plus de 6 pieds de long, sauter hors de l’eau et faireLire la suite « Pura Vida vs Pura Mierda »

Petits maîtres de l’intuition

Dernièrement, je pense beaucoup aux insectes et animaux qui sont abandonnés avant leur naissance. Ils viennent au monde seuls, minuscules, sans instruction, sans amourrr, et pourtant, leur instinct ancestral prend le dessus sur leur vulnérabilité. Ces petits maîtres de l’intuition brute sortent de leur coquille pour affronter l’existence. Leur fragilité extrême ne les empêche pasLire la suite « Petits maîtres de l’intuition »

La saga animale continue

L’histoire qui suit est assez trash, mais elle a une belle fin, promis. Un récit qui fait croire en la magie d’la Vie. J’vais te raconter ce qui est arrivé à la p’tite pitbull du voisin que j’ai connue bébé, lorsqu’elle avait environ 1 an. Avec amour, je l’appelle la «Grosse Cochonne» car elle vitLire la suite « La saga animale continue »

Ozempic : danger !

Santé Canada a identifié plusieurs effets indésirables GRAVES associés à l’Ozempic. On est loin des traditionnels “nausées, vomissements, fatigue”. On parle des changements de vision, des pancréatites (une inflammation aiguë ou chronique du pancréas, causant des douleurs abdominales intenses et pouvant entraîner des complications graves), des troubles rénaux, y compris une insuffisance rénale, des troubles de la vésicule biliaire, des réactions allergiques graves (telles que l’anaphylaxie; une réaction allergique potentiellement mortelle qui survient lorsque le système immunitaire réagit de façon excessive à une substance comme un médicament, un aliment, une piqûre d’insecte, etc.), des tumeurs de la thyroïde, y compris le cancer, etc. T’es prêt à parier que ça n’arrive qu’aux autres pour perdre 20 kilos?! 🙄

Le passage de mes locataires

Ma voisine temporaire, celle qui louait ma maisonnette au Costa Rica, vient de quitter vers l’aéroport. À ma grande surprise, j’ai versé une larme à son départ; sa compagnie et sa joie de vivre vont me manquer. Sérieux, je ne l’avais pas prévue celle-là: m’attacher autant à certains locataires et trouver ça pénible de lesLire la suite « Le passage de mes locataires »

À la rencontre de ta GPS

Par définition, le GPS est un système de localisation. Où sommes-nous? Où voulons-nous aller? C’est pour cette raison que je m’adresse à MA boussole intérieure, aka ma GPS (Grande Puissance Supérieure) pour m’aider à naviguer à travers l’itinéraire sélectionné. Je considère que cette facette a une vue d’ensemble que je n’ai pas. Lorsque j’ai besoinLire la suite « À la rencontre de ta GPS »

Le goût du bonheur

Buenos días, belles personnes conscientes! Hier, mes locataires sont partis. Ils étaient les premiers à rester si longtemps dans ma casita: un mois au total. Ça me fait bizarre de me réveiller sans voir ce couple d’Insoumis… J’suis vraiment chanceuse car jusqu’à maintenant, j’ai attiré du bin bon monde. Des gens respectueux, généreux, heureux! MerciLire la suite « Le goût du bonheur »

Le ramancheur

Vendredi dernier, j’suis retournée voir un ramancheur… pour me faire ramancher le coude/poignet/épaule droits sur lesquels j’suis mal tombée. Contrairement à ma première visite, j’étais mieux préparée psychologiquement à l’expérience que j’allais vivre. Déjà, l’endroit est bin spécial: immense cuisine extérieure avec un four à bois pour cuire la bouffe, grand terrain derrière avec desLire la suite « Le ramancheur »

Marcher avec Namasté

J’suis tellement reconnaissante d’avoir Namasté à mes côtés. Même si y’a 13 mois, je ne le connaissais pas, j’peux simplement pas imaginer ma vie sans lui. C’est un chien fidèle, drôle, enjoué, doux et social. Comme moi, il adore se balader sur la plage et les sentiers. Grâce à nos promenades, j’observe des trucs queLire la suite « Marcher avec Namasté »

Mes nouveaux voisins

La mer de Tamarindo n’est pas toujours belle. Parfois, selon la direction et la force du vent, elle peut être plus sablonneuse et durant la saison des pluies, elle est souvent boueuse. Mais pour ma fête, elle était parfaite. Bleu-vert turquoise, douces vagues et température idéale (c’est-à-dire chaude!). Je m’y suis baignée pendant plus d’uneLire la suite « Mes nouveaux voisins »

C’est ma fêêête!

Aujourd’hui, c’est ma fête. 🥳 J’ai 44 ans et suis donc officiellement plus vieille que mon papa ne le sera jamais. C’est spécial. Cette nuit, j’ai rêvé qu’un bel homme était totalement amoureux de moi; grand, drôle, sensible, intelligent et très charmant. 🤗 Merci à l’Univers de me faire miroiter un amour si puissant àLire la suite « C’est ma fêêête! »

1 an plus tard…

#Bilan – Aujourd’hui, ça fait exactement 1 an que j’suis arrivée au Costa Rica avec l’objectif de construire 2 maisons sur mon terrain. Je me souviens des premiers jours passés dans l’autobus du voisin; je capotais en me demandant ce que je foutais ici. Très vite, j’ai compris qu’inconsciemment, je cherchais à revivre mes 25Lire la suite « 1 an plus tard… »

Visa run au Nicaragua

Je reviens du Nicaragua. J’suis allée faire étamper mon passeport pour pouvoir rester au Costa Rica. (Pour être légale dans mon pays d’adoption, je dois sortir aux 6 mois). Ici, les gens sont accros à leur cellulaire, mais BIG TIME. Ils ne peuvent pas supporter d’entendre un “Bing!” sans voir le message reçu. Résultat? IlsLire la suite « Visa run au Nicaragua »

L’homme religieux et la prostituée

Voici l’histoire d’un vieil homme très religieux et d’une jeune prostituée qui vivent dans la même rue. Lui prie sans cesse, mène une vie pieuse et austère et enseigne le chemin de Dieu. Il croit être un saint. Un jour, il vient sermonner la prostituée qui vend son corps pour survivre. «Tu es une grande pécheresse. Ton destin sera terrible.»

Québécois au Costa Rica

En prenant ma marche matinale, j’suis tombée nez à nez avec un troupeau de chèvres. J’étais assez impressionnée de les voir en pleine rue (elles se sont évadées les p’tites maudites!). Namass, lui, s’est senti interpellé par le rôle de chien berger et il a créé le chaos en jappant et en courant partout. 😂Lire la suite « Québécois au Costa Rica »

Le cycle des bibittes

En ce moment, c’est la saison des araignées. 🕷 Pas des p’tites cutes qui tissent discrètement leur toile dans un coin au plafond, là. Nenon. Plutôt des grosses criss qui ont un abonnement au gym, qui courent vite, qui bondissent et attaquent leurs proies sans avoir besoin d’un piège. Y’en a pas 2-3 de tempsLire la suite « Le cycle des bibittes »

Inspiration Puissance 1000

Bon dimanche, belles personnes conscientes! J’voulais vous remercier d’avoir partagé ma p’tite maison à louer au Costa Rica. À l’exception de la première semaine de mars, elle est occupée jusqu’au 10 avril. Yéééé!! 🥳 Hier, à Tamarindo, j’ai eu la chance d’être témoin d’un mariage sur la plage. 🥰 Deux personnes dans la soixantaine s’engageaientLire la suite « Inspiration Puissance 1000 »

Adios 2024. Bienvenido 2025!

Le 31 décembre au matin, j’ai promené Namasss et je sentais teeeeellement mon gros Balou à mes côtés. 🥹 Je marchais en respirant consciemment, en faisant la liste de mes gratitudes et la présence de Balou était quasiment palpable. Les yeux plein d’eau, j’en ai profité pour le remercier pour tout ce qu’il m’a enseignéLire la suite « Adios 2024. Bienvenido 2025! »

Rétrospective 2024 & Projections 2025

Voici un cadeau préparé avec amour pour conclure les 12 derniers mois du bon pied et entamer 2025 sur une note positive. En cette fin d’année, je te propose une introspection. Je t’invite à prendre rendez-vous avec toi-même. Dans ce document, il y a…– 17 questions + 1 exercice pour te permettre de tirer duLire la suite « Rétrospective 2024 & Projections 2025 »

Rafale de nouvelles

Veux-tu des nouvelles de ma marmaille? En voici quelques-unes en rafale. La belle Titite va et vient à sa guise, comme une grande. Elle m’a accompagnée, hier, pendant que je trimais mes palmiers (pour inspecter mon travail, j’imagine). 🧐🌴 Y’a pas si longtemps, durant la nuit, je me suis levée pour aller faire pipi etLire la suite « Rafale de nouvelles »

Les valeurs-guides

Concrètement, ces 3 valeurs fondamentales, sur lesquelles tu ne ferais aucun compromis, te serviront de guides à travers les épreuves que tu traverseras et les choix importants que tu auras à faire. En te fiant sur tes 3 valeurs essentielles, tu pourras les transformer en questions afin de savoir quel chemin tu dois suivre.

Rétrospective 2023 & Projections 2024

Afin de mieux digérer l’année qui vient de s’écouler et de planifier celle qui se pointe le bout du nez, je te propose une introspection via 8 exercices qui te permettront de faire le bilan de 2023 et 8 exercices qui orienteront 2024 vers ce qui fait du sens pour toi. Avant de débuter, je t’invite à lire l’article qui présente cet exercice.

Exercice de l’échelle en 5 étapes

Souvent, lorsqu’on a un objectif, on veut l’atteindre d’un seul bond. On cherche l’action magique qui nous propulsera au sommet d’un coup. Il peut arriver qu’on oublie l’importance de chaque pas, qu’on néglige les différentes étapes à franchir. Cet exercice sert à décortiquer un objectif afin d’identifier clairement la prochaine action à exécuter, celle quiLire la suite « Exercice de l’échelle en 5 étapes »

L’objectif SMART(F)

Envie de structurer tes projets afin d’en faire un plan concret? Je t’invite à choisir un but que tu as présentement et à lui faire passer le test de l’objectif SMART(F), qui le rendra plus clair, motivant et intelligent (en anglais, SMART veut dire intelligent). Les 6 critères d’un objectif SMART(F) :  S pour Spécifique…Lire la suite « L’objectif SMART(F) »

Body Scan en 5 étapes

Selon mes croyances, si nous avons le pouvoir de nous rendre malade, nous avons également le pouvoir de nous guérir. Pour être en excellente santé, il ne suffit pas de bien manger, de dormir 8 heures d’affilée et d’aller au gym. Je dirais même que la base, pour une santé optimale, c’est connaître ses limitesLire la suite « Body Scan en 5 étapes »

5 attitudes liées au détachement

Contrairement au détachement froid, qui peut amener à l’indifférence ou à la suppression des émotions, le détachement sain vise à maintenir une connexion sincère sans se laisser submerger par les attentes, les comportements ou les émotions des autres. 💜 1. Être présent : Paradoxalement, le détachement sain ne signifie pas être absent ou éviter laLire la suite « 5 attitudes liées au détachement »

Les 6 niveaux logiques

Les 6 niveaux logiques de Robert Dilts, c’est un peu comme une échelle vers ta vie intérieure : chaque échelon t’aide à comprendre ce qui te motive dans tes petites habitudes et tes grandes aspirations. Ou, si tu préfère, les 6 niveaux logiques sont une boussole qui sert à naviguer entre ta perception de toi-mêmeLire la suite « Les 6 niveaux logiques »

Adios, cabanon

Adios, cabanon! Cet abri de tôles est le premier truc qui a été construit sur mon terrain pour accueillir les travailleurs. (Pour voir la vidéo AVANT/APRÈS, cliquez ici). En mars, ils étaient 4-5 à dormir là-dedans. À gauche, y’a une douche et une toilette… C’était assez broche à foin, et pourtant, ç’a tenu le coupLire la suite « Adios, cabanon »

Gollo-à-marde

Enfin, octobre. Pour vous, ça signifie l’automne, l’hiver qui s’en vient… mais au Costa Rica, c’est le dernier mois de la saison des pluies. Pis d’la pluie, y’en a eu en maudit cette année. (Une pensée pour la Caroline du Nord qui est complètement submergée par les eaux). Avant de vous raconter une histoire surréaliste,Lire la suite « Gollo-à-marde »

Le pouvoir de l’attraction

J’ai envie de vous raconter un bel exemple du pouvoir de l’attraction. Quand j’étais au Québec, j’me suis gâtée en m’achetant le p’tit pot de fleurs en forme de Bouddha (celui à droite). 🥰 Un coup de cœur. J’me suis dit que j’allais trouver une version identique, mais plus grande, ici, au Costa Rica. EtLire la suite « Le pouvoir de l’attraction »

Montréal, je t’aime

#Réconciliation – Gratitude d’être en vacances à Montréal. Faut dire que j’suis gâtée avec la température et que mon séjour est de courte durée, mais depuis ma dernière visite, ma perception a fait un 180 degrés. Contrairement à novembre 2023, j’vois maintenant d’la beauté partout! Coup de cœur pour les p’tites fleurs multicolores qui poussentLire la suite « Montréal, je t’aime »

Souper végé à Montréal

Dimanche dernier, j’me promenais avec les chiens quand j’ai entendu un bruit: des jappements et des gazouillements de bébé. J’pensais apercevoir une famille avec un chien, mais je ne voyais personne dans les parages. Jusqu’à ce que je lève la tête. Assise sur les branches de l’arbre devant moi, y’avait une famille de singes hurleursLire la suite « Souper végé à Montréal »

Allo, charge mentale!

#ChargeMentale – L’épuisement physique, ça s’explique bien. 💪 On fait de l’exercice et nos muscles sont exténués. La fatigue mentale, c’est moins évident à comprendre. 🤯 Y’a une bédéiste qui illustre bien le propos, mais dans un contexte familial.* Par contre, ce n’est pas nécessaire d’avoir 3 enfants et un mari incompétent pour éprouver uneLire la suite « Allo, charge mentale! »

Bilan et déménagement

Hier, j’ai transféré mes trucs dans la maison du devant, le temps d’avancer un max celle du fond avant que ma mère arrive. Ça fait VRAIMENT bizarre d’être dans une maison ‘terminée’. On dirait que j’ai oublié comment je dois me comporter dans la propreté. La céramique est déjà toute sale; la pluie, la terreLire la suite « Bilan et déménagement »

Relative solitude

9 novembre 2023 #RéflexionJupiteriale : Je l’ignorais, mais ma récente expérience m’a appris qu’il existe plusieurs types de solitudes. Par exemple, j’m’ennuie de ma solitude de Potrero, très différente de la solitude que je ressens ici, à Tamarindo. Là-bas, même si je passais 99% de mon temps en ma propre compagnie, je ne me suisLire la suite « Relative solitude »

Retour dans le chaos

1er novembre 2023 Premier matin sans mes chatons-léopards… je pense tellement à eux. Sans le réaliser, j’avais pris de bonnes habitudes à Potrero. Vers 19h, après mon souper cuisiné, je mettais une p’tite musique zen pour calmer les minous et à 20-21h, je dormais. Tout était si paisible!! J’me réveillais pleine d’énergie vers 4-5h duLire la suite « Retour dans le chaos »

Coeur en éclats

31 octobre 2023 J’ai besoin d’écrire, de sortir le trop-plein avant d’éclater. J’ai quitté Potrero et mes bébés-chats ce matin avec le coeur déchiré en 1000 morceaux. La dernière fois que j’ai autant pleuré, c’était avant la plandémie, lorsque mon chat Méo est décédé. Il avait 19 ans. 😭 Pourtant, depuis le début de monLire la suite « Coeur en éclats »

Mini et P’tit Prince

28 octobre 2023 Hier et ce matin, j’me suis réveillée en pleurant à l’idée de devoir bientôt abandonner mes bébés chats que j’ai vu grandir pendant un mois complet. La Mini et le P’tit Prince (sur la photo) reconnaissent maintenant leur nom. Ils se laissent prendre et j’peux même leur donner des bisous sur leLire la suite « Mini et P’tit Prince »

Chatons en surpopulation

4 octobre 2023 Savez-vous ce que je trouve le plus difficile dans le sud? La surpopulation d’animaux, ceux qui sont mal en point ou abandonnés. J’me sens tellement impuissante devant leur souffrance!! Depuis mon arrivée au Costa Rica, j’ai vu plein de chats blessés: 3-4 avec une patte invalide, 1 avec un méga abcès dansLire la suite « Chatons en surpopulation »

Allo, Potrero !

3 octobre 2023 Ma belle gang d’Insoumis… j’avais envie de partager une tranche de bonheur avec vous. Ça faisait longtemps que je ne m’étais pas senti aussi bien (depuis que j’ai quitté la République Dominicaine, pour être honnête). I 🧡 Potrero. J’me sens comme si j’étais au paradis, mais bien vivante. Tout est si beau,Lire la suite « Allo, Potrero ! »

Hasta luego, Tamarindo

30 septembre 2023 J’suis en train de faire ma valise et voyez qui veut passer incognito dans mes bobettes. 😹 C’est aujourd’hui le grand départ vers Potrero… Mon super défi commence demain: finir d’écrire mon roman. En théorie, j’ai la discipline nécessaire pour respecter un horaire strict afin d’atteindre mon objectif. En pratique, j’suis comme:Lire la suite « Hasta luego, Tamarindo »

Insoumis du Costa Rica

28 septembre 2023 Ici, au Costa Rica, j’ai un ami vacciné. Je lui ai demandé pour quelles raisons il avait accepté les injections? Il m’a répondu: «Pour voyager… mais aussi parce que mon père est médecin, alors je lui faisais confiance… Et je ne pouvais pas croire que le gouvernement laisserait une business nous injecterLire la suite « Insoumis du Costa Rica »

Québec ou Guanacaste ?

24 septembre 2023 Depuis quelque temps, je change d’idée comme je change de bobettes (c’est à dire souvent, parce qu’il fait chaud en sacrament). 😂 Un matin, j’suis convaincue d’un truc et le lendemain, j’fais un 180. Ce qui m’aide à aller de l’avant, c’est être dans l’action, en mode solution. On a beau réfléchirLire la suite « Québec ou Guanacaste ? »

Meaculpa, Tamarindo

4 août 2023 Meaculpa, Tamarindo. Quand j’suis débarquée ici le 31 juillet en fin d’après-midi, il pleuvait, y’avait pas d’électricité, je venais de me claquer des heures de routes, j’étais crevée et comme pour en rajouter une couche, j’avais un nerf de bloqué dans le haut du dos, côté droit (il est encore jammé, d’ailleurs).Lire la suite « Meaculpa, Tamarindo »

Vénus rétrograde

23 juillet 2023 Hier, en fin d’après-midi, y’avait des artistes du feu qui pratiquaient leurs techniques sur la plage. Quilles, cerceaux, bâtons, chaînes, se sont allumés dès que le soleil s’est couché. Un spectacle à la bonne franquette. Chacun leur tour, femmes et hommes réalisaient leurs performances. C’était hot. 🔥 Mais ce qui m’a leLire la suite « Vénus rétrograde »

Féminin sacré

6 juillet 2023 Avant hier, j’ai reçu une lecture de cartes. J’aime ça ces affaires-là. Il y avait 5 paquets, pour un total d’environ 300 cartes. J’aurais pu piger n’importe lesquelles, mais je crois qu’on magnétise ce qu’on a besoin d’entendre ou de voir au moment du tirage. Bref, voici les 2 cartes maîtresses queLire la suite « Féminin sacré »

Cruauté humaine

4 juillet 2023 Parfois, l’humain m’écoeure. Profondément. J’vous explique. L’image du haut, c’est une sauterelle qui a captivé mon intérêt. Elle était là, proche de mes pieds, sans bouger. Par curiosité, j’suis allée voir sur Internet ce qu’elles aimaient manger et un article disait que lorsqu’elles avaient vraiment faim, elles bouffaient des fruits. Fack jeLire la suite « Cruauté humaine »

Tranche d’aventure

28 juin 2023 #TrancheDaventure: Dimanche dernier, j’ai eu le privilège d’être invitée par l’Insoumise Éloïse Fortier chez un couple qui vit « off the grid » (loin des traces d’la civilisation). Nombreuses sont les choses qui m’émerveillent mais ça en prend beaucoup pour m’impressionner. Là, j’ai été flabergasté. L’idée était de marcher pendant 30 minutes dans unLire la suite « Tranche d’aventure »

Marie, je te salue

26 juin 2023 Quand j’avais 17 ans, je me suis fait avorter. 😔 Ma naïveté m’a fait croire que j’étais infertile… j’ai vite compris que non. À cet âge-là, j’étais LOIN d’être prête à devenir responsable d’un autre humain. Sur le coup, ma décision était sans appel: je ne voulais pas de bébé. Quelques annéesLire la suite « Marie, je te salue »

Allo, Puerto Viejo !

24 juin 2023 Depuis le 21 juin, il s’en est passé des choses!! L’endroit que j’avais réservé avant d’arriver au Costa Rica ne me convenait pas pantoute. Tout était ouvert: la cuisine, le salon et le passage entre ma chambre et les toilettes. Par « ouvert », j’veux dire DEHORS, avec des pseudos murs de végétation. C’estLire la suite « Allo, Puerto Viejo ! »