Conte populaire souvent attribué à la sagesse cherokee.
Une nuit, une petite fille se réveille en sursaut, le cœur battant. Elle vient de faire un terrible cauchemar. Encore effrayée, elle court retrouver son grand-père, auprès de qui elle trouve toujours du réconfort.
— Grand-papa, j’ai rêvé que deux loups se battaient férocement devant moi! Ils montraient les crocs, grognaient et semblaient prêts à s’entretuer. J’avais tellement peur! Je ne savais pas comment les arrêter!
Son grand-père l’écoute attentivement, puis lui répond :
— Tu sais, ma petite, ces deux loups existent aussi à l’intérieur de chacun de nous.
La fillette ouvre de grands yeux.
— Comment ça?
— Le premier loup représente l’amour, la paix, la confiance, la compassion, la générosité et la bienveillance. Il nous encourage à voir le beau, à pardonner et à agir avec le cœur.
— Et le deuxième?
— Le deuxième représente la peur, la colère, la jalousie, la haine, l’avidité et le ressentiment. Il nous pousse à nous méfier, à juger, à nous comparer et parfois même à faire du mal.
La petite fille réfléchit un instant.
— Mais grand-papa, si ces deux loups vivent en nous et qu’ils se battent constamment… lequel des deux finit par gagner?
Le vieil homme lui sourit tendrement.
— Celui que tu nourris, ma petite. Celui que tu nourris.
La morale
Chaque jour, nos pensées, nos paroles et nos actions contribuent à renforcer certaines émotions et certaines attitudes en nous.
Nous ne choisissons pas toujours les émotions qui surgissent en nous, mais nous pouvons apprendre à choisir celles que nous entretenons.
L’objectif n’est pas de nier nos émotions difficiles, mais de prendre conscience de ce à quoi nous accordons notre attention et notre énergie.
Trois questions pour passer de la réflexion à l’action
Lequel de tes deux loups nourris-tu le plus souvent, consciemment ou inconsciemment, à travers tes pensées, tes conversations et tes habitudes quotidiennes?
Quelle émotion ou quelle pensée négative continues-tu d’alimenter, même si tu sais qu’elle te fait davantage de mal que de bien? Qu’est-ce que cela t’apporte de la garder vivante?
Si tu choisissais consciemment de nourrir davantage la paix, l’amour ou la confiance, quelle habitude pourrais-tu changer dès aujourd’hui pour donner plus de place à ce que tu souhaites voir grandir en toi?
